Succo ricco di antiossidanti per alleviare l’artrite

By | Giugno 14, 2021
La frutta con poche calorie

Gli antiossidanti consentono di alleviare l’impatto dei radicali liberi, responsabili dell’indebolimento del nostro sistema immunitario e di molte altre malattie. Gli antiossidanti sono molto importanti per il corpo. Per supportare la protezione dagli effetti dei radicali liberi, è possibile provare con un succo ricco di antiossidanti.

I radicali liberi sono molecole che vengono prodotte dopo che il cibo viene scomposto all’interno del corpo. Sono causati dall’inquinamento ambientale, dal fumo di tabacco e dalle radiazioni. Questi si accumulano nel corpo e a lungo andare possono causare seri problemi di salute come: malattie cardiache, cancro, malattie respiratorie, etc.

Cosa fanno gli antiossidanti?

Gli antiossidanti possono aiutare a fermare la reazione chimica che fa sì che i radicali liberi danneggino le cellule sane del corpo. I loro componenti possono ridurre l’impatto dei radicali liberi e anche aiutare a prevenire i loro effetti sul corpo.

Pertanto, sono essenziali per supportare la prevenzione di un’ampia gamma di malattie gravi e problemi di salute comuni che spesso colpiscono le persone.

Quali sono i benefici degli antiossidanti?

Molti studi scientifici hanno scoperto che gli antiossidanti possono essere molto importanti per prevenire e ridurre il rischio di malattie come:

  • cancro
  • ipertensione
  • malattie cardiovascolari
  • diabete
  • invecchiamento precoce
  • malattie degenerative
  • sistema immunitario indebolito

Il tuo corpo ha la capacità di combattere i radicali liberi tutto il giorno. Il problema, tuttavia, è che il tuo stile di vita quotidiano, l’inquinamento ambientale, la cattiva alimentazione e altri fattori, creano un’abbondanza di radicali liberi nel tuo corpo. Quindi questi possono accumularsi e di conseguenza potresti ammalarti nel tempo.

Come preparare un succo ricco di antiossidanti

Per preparare un succo ricco di antiossidanti bisogna mescolare frutta, verdura ed erbe con un’elevata quantità di potenti antiossidanti in grado di proteggere e nutrire il tuo corpo. Sebbene è possibile consumare direttamente i singoli ingredienti, il succo è l’opzione migliore. In questo modo otterrai un succo potente e ricco di antiossidanti.

Ingredienti

Un cucchiaio di curcuma in polvere: questa potente erba è caratterizzata da più di 300 antiossidanti e potenti proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Gli ultimi due possono potenzialmente aiutare a ridurre il dolore, trattare i problemi di artrite, migliorare la salute del cuore, combattere i problemi digestivi, prevenire il cancro e rafforzare il sistema immunitario.

Radice di zenzero di 5 cm: questa potente radice è ricca di antiossidanti che possono aiutare a prevenire l’invecchiamento precoce e malattie come cancro, diabete, problemi di circolazione, problemi cardiaci o muscolari, etc. Ha anche forti proprietà antinfiammatorie in grado di aiutare ad alleviare dolori, crampi e problemi come l’artrite.

Cinque carote: si caratterizzano principalmente per il loro contenuto di antiossidanti. Questo include beta-carotene (provitamina A), vitamina E (tocoferolo) e vitamina C. Pertanto, sono raccomandate per combattere l’invecchiamento precoce, rafforzare il sistema immunitario, prevenire le malattie cardiache e persino il cancro.

Due limoni e un’arancia: gli agrumi sono caratterizzati dall’essere molto ricchi di vari antiossidanti. Alcuni esempi che spiccano includono vitamina C, flavonoidi, beta-carotene o vitamine del complesso B.

Possono essere molto buoni per la circolazione, la salute del cuore, l’infiammazione, il dolore, le infezioni respiratorie, etc. Le loro proprietà possono anche prevenire malattie gravi come cancro, diabete, ipertensione e problemi di invecchiamento precoce.

Un cetriolo: il cetriolo è noto per il suo incredibile potere depurativo del sangue grazie alla quantità di acqua di cui è composto. È anche un alimento ricco di antiossidanti. Spiccano principalmente gli stanoli e le vitamine A, B, C ed E.

Questo alimento può anche essere utile per aiutare a ridurre l’impatto dei radicali liberi nel corpo e nella pelle. Tra l’altro può aiutare a migliorare la digestione, ha un possibile effetto antinfiammatorio e può aiutare a perdere peso.

Preparazione

  • Sbucciare gli agrumi, lo zenzero e la carota. Poi frullare tutti gli ingredienti per qualche minuto e fermarsi solo quando saranno ben amalgamati. L’acqua di cetriolo potrebbe non essere sufficiente per il frullato.

  • Ecco perché è bene aggiungere un po’ d’acqua in modo che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati. Per sfruttare tutti i benefici di questo potente succo ricco di antiossidanti, ti consigliamo di berlo mezz’ora prima di fare colazione al mattino.

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