Proprieta del guaranà e i benefici per la salute

By | Novembre 24, 2022
Proprieta del guaranà

Conoscete le proprietà del guaranà? Questo frutto è un ottimo alleato della gastronomia, quindi non può mancare nella vostra cucina. In questo articolo vi spiegheremo tutte le potenzialità di questo delizioso frutto dal sapore delicato, ma con un elevato contenuto di vitamine e minerali, che giova alla vostra salute. In questo articolo vi daremo le risposte a queste e altre domande sulle proprietà del guaranà e i benefici di questo frutto che si può cucinare in mille modi. Il guaranà, noto anche come Paullina Cupana, è una piccola pianta utilizzata in campo medicinale fin dall’antichità. Il nome Guaraná deriva infatti da una tribù indigena Guaraní, nota per la preparazione di bevande a base di questo arbusto, da cui il nome. Questa pianta e i suoi semi sono oggi utilizzati come integratore alimentare; i suoi usi sono ampi e vari, tra cui spiccano: aumento dell’energia, afrodisiaco, obesità, tra gli altri. In questo articolo vi illustreremo le proprietà e i benefici di questa pianta e come utilizzarla in modo sicuro. Qui daremo le risposte a queste e altre domande sulle proprietà e i benefici del guaranà.


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Che cos’è il guaranà?

  • Nome scientifico: Paullinia cupana
  • Famiglia: Sapindaceae
  • Specie: Paullinia cupana; Kunth 1823
  • Classe: Magnoliopsida
  • Regno: Plantae
  • Ordine: Sapindales

È un piccolo arbusto con frutti originario dell’Amazzonia. È possibile trovarlo anche in diversi paesi, che sono: Brasile, Argentina, Bolivia, Colombia, Perù, Venezuela e Paraguay. Ha piccoli frutti colorati ricchi di vitamine. È stimolante grazie all’elevata dose di caffeina e viene utilizzata sotto forma di bevanda. Oggi è stata dimostrata un’ampia gamma di benefici del guaranà che hanno portato alla produzione di capsule e altri farmaci a base di questo frutto.

Guaranà proprietà e benefici per la salute

Questo frutto ha una dose di caffeina, che rilascia adrenalina, ed è utile in vari campi della salute. Ecco alcuni dei suoi benefici e delle sue proprietà.

  1. Combatte i problemi cardiovascolari. Questo è uno dei benefici che è ancora oggetto di studio scientifico, ma secondo i dati dell’agenzia del farmaco è stato riferito che il guaranà contiene catechine, che combattono i radicali liberi. Questo effetto antiossidante può migliorare le malattie cardiovascolari.
  2. Migliora l’appetito nei pazienti malati. Secondo alcuni studi, questo frutto può migliorare leggermente l’appetito dei pazienti. Ciò contribuisce a ridurre la perdita di appetito. È anche un ottimo alleato per il mantenimento del peso ideale, perché è saziante e nutriente.
  3. Fornisce energia. Il guaranà, combinato con altri integratori ricchi di vitamina C e B, migliora le prestazioni atletiche.
    Riduce la sonnolenza. La dose di caffeina consente di sviluppare una maggiore vigilanza.
  4. Serve come afrodisiaco. Le sue proprietà stimolanti hanno un effetto positivo sul sistema nervoso. Viene spesso utilizzata insieme ad altre erbe ed è nota come erba dell’amore.
  5. Combatte la stanchezza fisica e mentale. Le proprietà stimolanti della caffeina mantengono l’attenzione e l’attività, riducendo la stanchezza.
  6. Regola l’intestino. Questa proprietà lo rende un alleato delle diete dimagranti.

Proprietà del guaranà

L’effetto di soppressione dell’appetito è anche legato al contenuto di caffeina, poiché l’energia fornita dalle compresse di guaranà è dovuta anche alla caffeina. Numerose ricerche hanno dimostrato la capacità dell’efedrina, se combinata con la caffeina, di avere un effetto sinergico nell’aumentare i tassi metabolici con conseguente aumento del dispendio energetico e di avere effetti di riduzione del grasso. Questi effetti hanno portato a una perdita di peso statisticamente significativa negli esperimenti sugli animali e sull’uomo, se combinati con la dieta. Il guaranà è stato utilizzato come stimolante naturale, stimolante cognitivo, aromatizzante per bevande e come componente di prodotti naturali per la perdita di peso. Tuttavia, non può essere raccomandato come stimolante naturale a causa dei suoi possibili effetti collaterali dannosi.

  1. Ha proprietà energizzanti
  2. È diuretico
  3. Il guaranà è noto per le sue proprietà afrodisiache.
  4. È antiossidante
  5. Ha proprietà sazianti
  6. Possiede proprietà analgesiche che leniscono i dolori del corpo

Benefici per la salute del guaranà

Sebbene all’epoca del popolo Guarani i benefici di questo frutto non fossero chiari, oggi studi medici e farmaceutici hanno fatto luce sui suoi numerosi effetti benefici sulla salute. Questa pianta naturale è un alleato per mantenere una buona salute e dare sollievo. In effetti, il guaranà è uno dei componenti utilizzati in una serie di bevande energetiche e di farmaci moderni.

  1. Alcuni studi indicano che migliora la circolazione sanguigna, contribuendo a migliorare la salute cardiovascolare.
  2. Migliora la digestione
  3. Allevia il gonfiore di stomaco, portando sollievo allo stomaco.
  4. Aiuta i pazienti che soffrono di disfunzione erettile
  5. È stato riferito che ha effetti benefici per alleviare l’emicrania.

Valori nutrizionali di 100 g di guaranà

  • Carboidrati: 1,03 g
  • Zuccheri: 0 g
  • Fibra alimentare: 0 g
  • Grassi: 0 g
  • Proteine: 0 g
  • Agua: 98,35 g
  • Tiamina (Vit. B1): 0 mg (0%)
  • Riboflavina (Vit. B2): 0 mg (0%)
  • Niacina (Vit. B3): 0 mg (0%)
  • Vitamina B6: 0,833 mg (64%)
  • Vitamina C: 0 mg (0%)
  • Calcio: 0 mg (0%)
  • Ferro: 0 mg (0%)
  • Magnesio: 0 mg (0%)
  • Fosforo: 0 mg (0%)
  • Potassio: 0 mg (0%)
  • Sodio: 85 mg (6%)
  • Zinco: 0 mg (0%)

Come utilizzare il guaranà?

Grazie al numero di proprietà e benefici che questa pianta possiede, il suo uso si è diffuso ovunque. Di conseguenza, sono stati creati diversi prodotti a base di questo frutto. In questo modo potrete beneficiare delle sue proprietà, anche se non vivete in nessuno dei Paesi in cui questo arbusto cresce. Ecco alcuni modi per utilizzarlo.

  1. Capsule. Questo tipo di presentazione permette di avere una dose adeguata e di attaccare un tipo specifico di condizione. Tuttavia, bisogna fare attenzione a non assumere più capsule di quelle consigliate. Non superare il tempo di utilizzo indicato sulla confezione o dal medico.
  2. Bevande. Oggi esiste una varietà di bevande energetiche, ideali per gli atleti e gli sportivi. In Brasile si beve come bevanda analcolica.
  3. Integratore alimentare. Gli integratori alimentari possono fornire la dose di Guaranà necessaria per mantenere il peso ideale. Per ridurre la stanchezza, è possibile procurarsi bustine aromatizzate.
  4. Nel tè. Questa presentazione erboristica è comune in Amazzonia e nei paesi in cui si trova. Lasciare le foglie in infusione in acqua calda.
  5. Nella frutta. Si tratta di prendere il frutto e mangiarlo direttamente. Può anche essere trasformato in succhi, può essere utilizzato per la cottura al forno, ecc.

Nei formati medicinali o come integratore alimentare, è necessario non eccedere nel consumo e consultare sempre un professionista della salute.


Guaranà dosi

La pasta di guaranà viene utilizzata come stimolante nella dose di 1 grammo e viene solitamente sciolta in acqua o succo di frutta. Controindicato in gravidanza e allattamento. Usare con cautela nelle persone con malattie cardiovascolari. Può causare eccessivo nervosismo, insonnia e altri rischi per la salute nei pazienti sensibili alla caffeina. La ricerca rivela poche o nessuna informazione sulle reazioni avverse all’uso di questo prodotto. Dato l’elevato contenuto di tannini, un uso eccessivo può comportare un aumento del rischio di cancro alla faringe.

Guaranà controindicazioni

Il guaranà è una pasta essiccata ricavata dai semi schiacciati di P. cupana o P. sorbilis, un arbusto legnoso perenne originario del Brasile e di altre regioni dell’Amazzonia. I frutti, di colore giallo-arancio, contengono fino a tre semi ciascuno. I semi vengono raccolti e cotti sul fuoco; i chicchi vengono macinati in pasta con la manioca, quindi modellati in barre cilindriche, che vengono poi essiccate al sole. I vantaggi di questo frutto versatile e della sua pianta sono diventati evidenti nei suoi benefici e utilizzi. Desideriamo riassumere i principali vantaggi e svantaggi.

Vantaggi

  • È un frutto sicuro per il consumo umano
  • È benefico per la salute
  • Esistono molti modi diversi di consumare il guaranà, quindi non c’è spazio per la noia.
  • Il costo dei prodotti a base di guaranà è accessibile.

Svantaggi

  • Gli effetti collaterali possono verificarsi dopo un uso eccessivo di guaranà.
  • Le donne in gravidanza dovrebbero evitare il consumo
  • Non deve essere assunto da chi è allergico alla caffeina.
  • Naturalmente, i vantaggi, le proprietà e i benefici di questa pianta sono molteplici. Gli svantaggi derivano dal suo uso improprio o in pazienti in cui il suo consumo non è raccomandato. Se ci si rivolge a un esperto, si può consumare senza effetti collaterali.

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