Depressione: cause, sintomi e trattamento

Per definizione, la depressione è una forma di malattia mentale. È un disturbo mentale caratterizzato da una prospettiva desolante sulla vita, sentimenti persistenti di tristezza, disperazione e impotenza, senso di colpa, stanchezza, letargia e intorpidimento. Si ritiene che sia causata da uno squilibrio chimico nel cervello, ma gli studi dimostrano che carenze nutrizionali, abitudini alimentari e di stile… Read More »

Acufene, cause e trattamento

Sentire di tanto in tanto una sorta di sibilo, fischio o ronzio alle orecchie è qualcosa che molte persone sperimentano. Finché questo è un evento raro e non ti disturba o distrae dalle tue attività quotidiane, non devi preoccuparti. Ma quando questi suoni si verificano frequentemente e iniziano a essere fastidiosi a causa della loro intensità così elevata… Read More »

Dolore e formicolio al braccio sinistro

Provare dolore o una sensazione di formicolio al braccio sinistro fa pensare alla maggior parte delle persone che stanno per avere un infarto. Tuttavia, questo è raro, anche se hai una storia medica di problemi cardiaci minori come aritmie, palpitazioni, extrasistoli ecc. Per distinguere le sensazioni innocue di dolore e formicolio al braccio sinistro da un evento cardiovascolare,… Read More »

Dolore al collo: cause, sintomi e trattamento

Più comunemente noto come dolore al collo, la cervicalgia è una condizione caratterizzata da sensazioni più o meno intense di dolore, rigidità, intorpidimento o debolezza localizzate a livello della zona del collo, in una o più delle 7 vertebre, dischi e legamenti che la compongono. Poiché colpisce la parte della colonna vertebrale chiamata colonna cervicale, il dolore al… Read More »

Quale scegliere riso o pasta?

Quando si pensa di scegliere tra riso o pasta, bisogna considerare le loro proprietà nel loro insieme e il loro impatto sulla nostra salute. Calorie, contenuto di carboidrati, indice glicemico, presenza di glutine, contenuto di vitamine e minerali nella dieta, tempo di cottura, preferenza personale, motivi per includerli o escluderli nella nostra dieta, che possono variare dal cercare… Read More »

Mani e piedi freddi: cause e trattamento

Molte persone si lamentano regolarmente di avere mani e piedi freddi continuamente o in determinate situazioni. Il semplice fatto di trovarsi in un ambiente freddo è una causa molto probabile di mani e piedi freddi, ma questo non è vero per tutti i casi. Diverse condizioni mediche e disturbi che hanno a che fare con la circolazione sanguigna… Read More »

Benefici delle cipolle

Sebbene non sia altro che una normale verdura, la cipolla è l’ingrediente segreto nella maggior parte dei piatti tradizionali in tutto il mondo, conferendo ai pasti cucinati in casa un gusto incredibilmente delizioso e ricco. Dal punto di vista nutrizionale, le cipolle contengono piccole quantità di quasi tutti i nutrienti essenziali, da folati, vitamine B1, B6 e C… Read More »

Benefici della polpa di granchio

La polpa di granchio è essenzialmente l’equivalente a base di pesce della carne di pollo, anche se per certi aspetti molto più nutriente. Solo 100 g forniscono l’intera razione giornaliera dell’ambita vitamina B12 che preserva la salute del sistema nervoso e ha benefici a lungo termine sulla memoria. Il granchio è un ottimo alimento per la fertilità e… Read More »

Ostriche, proprietà e vantaggi

Le ostriche sono sempre state un alimento prezioso e il suo consumo risale ai tempi dei greci e romani. Il mollusco è meglio conosciuto per il suo alto contenuto di zinco che aiuta la vitalità e aumenta la fertilità maschile. Il consumo di ostriche ha benefici sul metabolismo energetico, come risultato di un alto contenuto di vitamina B12… Read More »

Proprietà e benefici delle sardine

I principali benefici di mangiare sardine sono, estremamente ricche di vitamina B12, importante fonte di vitamina D, ottima fonte di Omega-3, possono aiutare a perdere peso in modo sano e aiutano a combattere l’insonnia e la depressione. Le sardine sono piccoli pesci grassi della famiglia delle aringhe con un ottimo valore nutritivo e meravigliosi benefici per la salute.… Read More »