Alimenti per combattere la carenza di acido folico

L’acido folico è una vitamina B vitale per la formazione dei globuli rossi. La forma di acido folico che si trova naturalmente negli alimenti è chiamata “folato”. Il folato è un altro nome per la B9, una delle otto vitamine del gruppo B . Si trova naturalmente in una vasta gamma di alimenti. Una versione sintetica della vitamina,… Read More »

Alimenti per combattere la carenza di ferro

Il ferro è un minerale incredibilmente importante: il tuo corpo ne ha bisogno per la crescita e lo sviluppo, oltre a usarlo per produrre emoglobina, una proteina dei globuli rossi che trasporta l’ossigeno a tutte le parti del corpo. Il ferro è anche classificato come un nutriente essenziale, il che significa che devi ottenerlo dagli alimenti che mangi.… Read More »

Mangia questi cibi per alleviare il mal di stomaco

Alimenti da mangiare in caso di mal di stomaco. Una delle cause più comuni del mal di stomaco è causata da un eccesso di acido nello stomaco. Conosciuto come mal di stomaco, può variare da un lieve dolore a una grave sensazione pulsante nella parte superiore dello stomaco. Alcuni dei suoi altri sintomi includono gonfiore, indigestione, sensazione di… Read More »

Frutta da mangiare e da evitare durante la gravidanza

Frutta durante la gravidanza: cosa mangiare e cosa evitare. Quando si tratta della dieta della gravidanza, ogni madre in attesa fa del suo meglio per includere solo gli alimenti più sani nella sua dieta. I frutti occupano il livello più alto quando si tratta di alimenti adatti alla gravidanza, poiché sono naturali e super salutari per il corpo.… Read More »

Le persone con diabete possono mangiare l’anguria?

L’anguria è un frutto estivo rinfrescante che contiene molto zucchero naturale. E’ sicuro per le persone con diabete, ma diversi fattori determinano la dimensione della porzione e la frequenza del consumo. Le persone con diabete devono fare attenzione alle loro scelte alimentari per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue ed evitare complicazioni. Una dieta ricca di frutta e… Read More »

Melone, proprietà e benefici

Il melone cantalupo è uno spuntino rinfrescante in estate e contiene sostanze nutritive che possono giovare alla salute di una persona. Apprezzato da bambini e adulti, il melone può essere un dolce estivo rinfrescante e salutare, mentre il suo alto contenuto di acqua aiuta a prevenire la disidratazione. Questo tipo di frutta contiene anche una varietà di vitamine,… Read More »

Questo tè ti aiuta a perdere peso durante il sonno

Questo tè può aiutarti a perdere peso senza sforzo! Perdere peso senza sforzo può sembrare la lotta più grande, ma se ti dicessimo che ora puoi goderti la tua tazza di tè preferita e perdere peso senza impegnarti in alcun modo! Questo potrebbe sembrare incredibile, ma secondo un recente studio dell’Università di Tsukaba, bere Tè Oolong prima di… Read More »

Perché la maionese è tra i cibi più malsani che mangi

Riuscite a immaginare un delizioso sandwich senza maionese? Ebbene, è quasi impossibile immaginare un delizioso panino o un hamburger senza questo delizioso condimento. La maionese si è rivelata una delle parti più inseparabili delle nostre prelibatezze. Ma lo sapevi che la tua maionese preferita è uno dei cibi più cattivi per la nostra salute? Uno dei condimenti più… Read More »

Melanzana, proprietà e benefici

La melanzana lucida, viola, a forma di lacrima potrebbe essere l’unica che conosci, ma questo versatile ortaggio è disponibile in una varietà di colori e forme. Scava un po’ più a fondo nel tuo mercato degli agricoltori locali e probabilmente troverai melanzane ovali, lunghe e sottili, a forma di melone con pelle bianca, verde, rosa, arancione e persino a… Read More »

Kiwi, benefici e proprietà

Il kiwi, o uva spina cinese, originariamente cresceva spontaneamente in Cina. I kiwi sono un alimento nutriente – sono ricchi di sostanze nutritive e poveri di calorie. Un insegnante ha introdotto il frutto in Nuova Zelanda nel 1904, al ritorno dalla Cina con i semi. I neozelandesi lo chiamavano “kiwi” dopo il loro uccello nazionale. Il kiwi ha la reputazione di… Read More »