11 importanti benefici della corsa

I benefici della corsa per la salute includono la perdita di peso, un aspetto più giovane, la prevenzione della perdita di massa muscolare e ossea, il potenziamento dell’ormone della crescita, la prevenzione di ictus, diabete e ipertensione. Inoltre, riduce il livello di colesterolo alto, migliora la coagulazione del sangue, rafforza il sistema immunitario, riduce lo stress e migliora… Read More »

I benefici dell’uva, contiene potenti proprietà antinfiammatorie

I benefici dell’uva per la salute possono includere la capacità di ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, migliorare la salute cognitiva, prevenire la degenerazione maculare e la cataratta. Può anche prevenire l’insorgenza del diabete e migliorare la salute delle ossa. Questo frutto popolare e delizioso è ricco di importanti nutrienti e sostanze fitochimiche come il resveratrolo, che hanno… Read More »

Benefici dell’aglio crudo e le sue incredibili proprietà

L’aglio è un’erba aromatica dall’odore intenso, nota per i suoi numerosi benefici per la salute. Contiene un potente composto chiamato allicina che può contribuire a ridurre il colesterolo. I benefici dell’aglio crudo per la salute possono includere l’attenuazione dei sintomi del raffreddore, l’abbassamento della pressione sanguigna e la riduzione del rischio di disturbi cardiaci e neurodegenerativi. I benefici… Read More »

Il latte fa bene? Proprietà e benefici per la salute

I benefici del latte per la salute possono includere una maggiore resistenza ossea, una pelle più liscia e un sistema immunitario più forte. Aiuta a prevenire malattie come l’ipertensione, la carie dentale, la disidratazione, i problemi respiratori, l’obesità, l’osteoporosi e persino alcune forme di cancro. I nutrienti benefici per la salute ottenuti dal latte sono essenziali per il… Read More »

Proprietà dei funghi e benefici per la salute

I funghi sono noti per il loro valore nutritivo, in quanto sono potenzialmente una buona fonte di antiossidanti, selenio, vitamine come la vitamina B e fibre. Sono inclusi in diversi piani di gestione del peso grazie al loro basso contenuto di carboidrati e calorie. I funghi possono anche contribuire a ridurre il rischio di malattie metaboliche, favorire la… Read More »

Malattie del fegato, sintomi, cause e trattamento

Esistono molti tipi di malattie del fegato, che possono essere causate da infezioni, condizioni ereditarie, obesità e abuso di alcol. Con il tempo, le malattie epatiche possono portare a cicatrici e complicazioni più gravi. Un trattamento tempestivo può aiutare a guarire i danni e a prevenire l’insufficienza epatica. Che cos’è la malattia del fegato? Il fegato è il… Read More »

7 benefici delle fragole, ottime per il cuore

La fragola, potenzialmente ricca di antiossidanti, può contribuire a migliorare la salute del cuore e ad abbassare la pressione sanguigna. Possono inoltre contribuire a migliorare le funzioni cerebrali, la salute degli occhi e della pelle, l’artrite e la gotta. Il possibile contenuto polifenolico delle fragole può renderle utili per migliorare il sistema immunitario e ridurre i segni dell’invecchiamento… Read More »

L’olio fa ingrassare? Si ma fa bene alla salute

Elemento base della dieta mediterranea, celebrato per i suoi benefici per la salute, l’olio d’oliva è ricco di grassi sani che possono aiutare a ridurre il colesterolo e a prevenire le malattie cardiache. Per quanto riguarda i grassi, l’olio d’oliva è il più salutare che ci sia. Poiché contiene solo grassi, l’olio fa ingrassare quando se ne consuma… Read More »

Il formaggio fa ingrassare? Ni!

Si è sempre detto secondo il proverbio popolare che ciò che non uccide, fa ingrassare, quindi non stupisce che abbiamo sentito dire fino alla nausea che il formaggio fa ingrassare. Ma cosa c’è di vero in questa affermazione? La realtà è che non tutto è bianco o nero e la stessa cosa accade nel mondo dei formaggi, quindi… Read More »

Proprietà del sedano e benefici per la salute

E’ un ortaggio ipocalorico che può avere potenti proprietà antinfiammatorie. I potenti benefici del sedano, possono abbassare i livelli di colesterolo e i dolori dell’artrite, per accelerare la perdita di peso, per proteggere dai danni ossidativi e per ridurre la pressione alta. L’inclusione di gambi di sedano nella dieta può favorire la salute generale, poiché è ricco di… Read More »