10 potenziali benefici della birra per la nostra salute. La birra è la terza bevanda più popolare, preceduta dal tè e dall’acqua e, secondo alcuni, una delle più antiche ricette registrate al mondo. La birra fa bene alla salute e se bevuta con moderazione può conferire alcuni benefici alla salute e l’elenco è sorprendente. La birra, con moderazione,… Read More »
La creatina fornisce energia ai muscoli. Circa la metà proviene dall’alimentazione, il resto è prodotto dal fegato e dai reni. Molti atleti assumono integratori di creatina per aumentare la forza e migliorare le prestazioni. Gli integratori sono relativamente sicuri nelle persone sane. Tuttavia, prima di assumere integratori di creatina, è bene rivolgersi al proprio medico curante. Che cos’è… Read More »
Sembra che sul mercato ci siano sempre più tipi di alimenti integrali e a base di grano intero. La pasta integrale è uno di questi, e potrebbe essere migliore per voi rispetto alle sue controparti raffinate o arricchite. La pasta arricchita o raffinata è prodotta con grani macinati a cui sono stati tolti gli strati esterni. In questo… Read More »
In autunno ritornano sulle nostre tavole molte verdure, settembre, ottobre e novembre abbiamo più opzioni a disposizione per variare la nostra dieta con le verdure autunnali che colorano la nostra tavola. Scopriamo insieme qual è la verdura di stagione in autunno e quindi cosa mangiare. Le verdure di stagione sono alimenti freschi che conservano ancora i loro sapori,… Read More »
Esistono diversi tipi di latte in base alle tue esigenze e al tuo stile di vita. Scopri quale tipo di latte è più adatto a te. Il latte è uno dei prodotti base che non può mancare in nessuna casa del mondo insieme ad altri come la verdura o la frutta, fornisce una serie di nutrienti come il… Read More »
Durante la gravidanza si può sviluppare il diabete gestazionale, una malattia che normalmente scompare dopo il parto e che può essere controllata attraverso una dieta sana ed equilibrata. Il diabete gestazionale è un tipo di diabete che si verifica durante la gravidanza e può colpire sia la madre che il bambino, quindi è di vitale importanza rilevarlo precocemente per… Read More »
Il fegato un organo fondamentale per la digestione, poiché “è incaricato di produrre la bile, che viene immagazzinata nella colecisti e ci permette di sfruttare i nutrienti presenti negli alimenti”. Perché questo organo funzioni correttamente, è fondamentale condurre uno stile di vita sano, che comprenda la pratica regolare di un moderato esercizio fisico, oltre ad una corretta alimentazione,… Read More »
Le frattaglie, la selvaggina o i crostacei fanno parte dei cibi con molto piombo. La Commissione Europea ha messo in atto lo scorso agosto un nuovo provvedimento che abbassa i livelli consentiti di piombo e cadmio in alcuni alimenti, con l’obiettivo di garantire una maggiore sicurezza alimentare e, secondo questo ente, prevenire alcuni tipi di cancro che possono… Read More »
Ti mostreremo quali prodotti possono essere consumati anche una volta scaduti e quando il superamento di questa data rappresenta un rischio per la salute. Il consumo di cibo scaduto è qualcosa di veramente comune in molte case. La verità è che a volte questa pratica può comportare un rischio microbiologico, portando all’intossicazione. Chi mangia alimenti scaduti potrebbe perfino finire al… Read More »
Quando si inseriscono alimenti ricchi di fibre nella dieta, bisogna aumentare il consumo di acqua per favorire la corretta depurazione. Il consumo quotidiano di alimenti che apportano fibre è una delle abitudini essenziali per mantenere il benessere dell’organismo. Questo importante nutriente passa intatto nello stomaco e, grazie a questo, facilita l’eliminazione delle scorie dall’organismo. L’Organizzazione Mondiale della Sanità… Read More »