Category Archives: Alimentazione

Cos’è la creatina

L’assunzione di creatina ti aiuterà a svolgere meglio i tuoi esercizi fisici, senza essere considerato doping. La creatina aiuta nella produzione di energia di cui i nostri muscoli hanno bisogno per funzionare. È una sostanza derivata dalle proteine ​​che viene estratta da alcuni alimenti e che possiede anche l’organismo e la cui funzione principale è la produzione di… Read More »

Verdure autunnali

In autunno ritornano sulle nostre tavole molte verdure, settembre, ottobre e novembre abbiamo più opzioni a disposizione per variare la nostra dieta con le verdure autunnali che colorano la nostra tavola. Scopriamo insieme qual è la verdura di stagione in autunno e quindi cosa mangiare. Le verdure di stagione sono alimenti freschi che conservano ancora i loro sapori,… Read More »

Tipi di latte

Esistono diversi tipi di latte in base alle tue esigenze e al tuo stile di vita. Scopri quale tipo di latte è più adatto a te. Il latte è uno dei prodotti base che non può mancare in nessuna casa del mondo insieme ad altri come la verdura o la frutta, fornisce una serie di nutrienti come il… Read More »

Diabete gestazionale: cibi consigliati

Durante la gravidanza si può sviluppare il diabete gestazionale, una malattia che normalmente scompare dopo il parto e che può essere controllata attraverso una dieta sana ed equilibrata. Il diabete gestazionale è un tipo di diabete che si verifica durante la gravidanza e può colpire sia la madre che il bambino, quindi è di vitale importanza rilevarlo precocemente per… Read More »

A cosa serve lo zenzero e come si usa

Lo zenzero ha varie proprietà come quella di favorire la perdita di peso, trattare tonsillite, raucedine, colesterolo alto, ipertensione, mal di gola, tosse, raffreddore, dolori muscolari, problemi di circolazione sanguigna, emicrania e artrite. Aiuta anche nel trattamento di condizioni intestinali come indigestione, coliche, gas, bruciore di stomaco, perdita di appetito, vertigini e nausea. Lo zenzero è una pianta… Read More »

Gli 8 migliori alimenti per il fegato

Il fegato un organo fondamentale per la digestione, poiché “è incaricato di produrre la bile, che viene immagazzinata nella colecisti e ci permette di sfruttare i nutrienti presenti negli alimenti”. Perché questo organo funzioni correttamente, è fondamentale condurre uno stile di vita sano, che comprenda la pratica regolare di un moderato esercizio fisico, oltre ad una corretta alimentazione,… Read More »

I 6 cibi con molto piombo

Le frattaglie, la selvaggina o i crostacei fanno parte dei cibi con molto piombo. La Commissione Europea ha messo in atto lo scorso agosto un nuovo provvedimento che abbassa i livelli consentiti di piombo e cadmio in alcuni alimenti, con l’obiettivo di garantire una maggiore sicurezza alimentare e, secondo questo ente, prevenire alcuni tipi di cancro che possono… Read More »

Mangiare cibo scaduto è pericoloso?

Ti mostreremo quali prodotti possono essere consumati anche una volta scaduti e quando il superamento di questa data rappresenta un rischio per la salute. Il consumo di cibo scaduto è qualcosa di veramente comune in molte case. La verità è che a volte questa pratica può comportare un rischio microbiologico, portando all’intossicazione. Chi mangia alimenti scaduti potrebbe perfino finire al… Read More »

8 alimenti ricchi di fibre

Quando si inseriscono alimenti ricchi di fibre nella dieta, bisogna aumentare il consumo di acqua per favorire la corretta depurazione. Il consumo quotidiano di alimenti che apportano fibre è una delle abitudini essenziali per mantenere il benessere dell’organismo. Questo importante nutriente passa intatto nello stomaco e, grazie a questo, facilita l’eliminazione delle scorie dall’organismo. L’Organizzazione Mondiale della Sanità… Read More »

Acqua e limone, i benefici sono veri?

Consumo giornaliero di acqua calda e limone: 8 benefici demistificati. Il consumo di acqua tiepida e limone su base giornaliera è stato raccomandato da molti per “alcalinizzare” il corpo, bilanciare le funzioni del corpo e altro ancora. Ora, la verità è che alcuni dei suoi presunti benefici non sono altro che miti. Perdere peso in poco tempo, prevenire… Read More »