Gli alimenti che mangi a colazione determinano la quantità di energia che hai per il resto della giornata. Alcuni prodotti è meglio mangiarli a stomaco vuoto, mentre altri no. Scegli saggiamente con cosa iniziare la tua giornata! Cosa mangi normalmente a stomaco vuoto? Non sempre le persone scelgono i prodotti giusti per la colazione. Molte persone mangiano qualcosa… Read More »
L’uva è uno spuntino per picnic e cestini per il pranzo, ma non darlo per scontato. Per migliaia di anni sono stati usati in alcune culture come medicine. Ognuno di questi piccoli frutti è pieno di oltre 1.600 composti e molti di essi possono aiutarti a mantenerti in salute. L’uva è una buona fonte di potassio, un minerale… Read More »
Entrambe le diete a base vegetale possono produrre notevoli benefici per la salute. Non c’è dubbio che le diete a base vegetale siano in aumento: tra il 2000 e il 2017 il consumo di latticini è diminuito del 24%. E le società di ricerche di mercato riferiscono che le vendite di “latte” vegetale (come latte di mandorle, cocco… Read More »
Quando mangi ha un grande effetto sul tuo microbioma. Scopri il programma dei pasti che aiuta i tuoi microrganismi buoni a prosperare. Ci sono trilioni di microrganismi che vivono nel tuo intestino, aiutando a macellare il cibo e produrre nutrienti, come le vitamine del gruppo B e la vitamina K. Quando questi organismi digeriscono le fibre alimentari, creano… Read More »