L’assunzione di creatina ti aiuterà a svolgere meglio i tuoi esercizi fisici, senza essere considerato doping. La creatina aiuta nella produzione di energia di cui i nostri muscoli hanno bisogno per funzionare. È una sostanza derivata dalle proteine che viene estratta da alcuni alimenti e che possiede anche l’organismo e la cui funzione principale è la produzione di… Read More »
In autunno ritornano sulle nostre tavole molte verdure, settembre, ottobre e novembre abbiamo più opzioni a disposizione per variare la nostra dieta con le verdure autunnali che colorano la nostra tavola. Scopriamo insieme qual è la verdura di stagione in autunno e quindi cosa mangiare. Le verdure di stagione sono alimenti freschi che conservano ancora i loro sapori,… Read More »
Esistono diversi tipi di latte in base alle tue esigenze e al tuo stile di vita. Scopri quale tipo di latte è più adatto a te. Il latte è uno dei prodotti base che non può mancare in nessuna casa del mondo insieme ad altri come la verdura o la frutta, fornisce una serie di nutrienti come il… Read More »
Durante la gravidanza si può sviluppare il diabete gestazionale, una malattia che normalmente scompare dopo il parto e che può essere controllata attraverso una dieta sana ed equilibrata. Il diabete gestazionale è un tipo di diabete che si verifica durante la gravidanza e può colpire sia la madre che il bambino, quindi è di vitale importanza rilevarlo precocemente per… Read More »
Lo zenzero ha varie proprietà come quella di favorire la perdita di peso, trattare tonsillite, raucedine, colesterolo alto, ipertensione, mal di gola, tosse, raffreddore, dolori muscolari, problemi di circolazione sanguigna, emicrania e artrite. Aiuta anche nel trattamento di condizioni intestinali come indigestione, coliche, gas, bruciore di stomaco, perdita di appetito, vertigini e nausea. Lo zenzero è una pianta… Read More »
Il fegato un organo fondamentale per la digestione, poiché “è incaricato di produrre la bile, che viene immagazzinata nella colecisti e ci permette di sfruttare i nutrienti presenti negli alimenti”. Perché questo organo funzioni correttamente, è fondamentale condurre uno stile di vita sano, che comprenda la pratica regolare di un moderato esercizio fisico, oltre ad una corretta alimentazione,… Read More »
Le frattaglie, la selvaggina o i crostacei fanno parte dei cibi con molto piombo. La Commissione Europea ha messo in atto lo scorso agosto un nuovo provvedimento che abbassa i livelli consentiti di piombo e cadmio in alcuni alimenti, con l’obiettivo di garantire una maggiore sicurezza alimentare e, secondo questo ente, prevenire alcuni tipi di cancro che possono… Read More »
Ti mostreremo quali prodotti possono essere consumati anche una volta scaduti e quando il superamento di questa data rappresenta un rischio per la salute. Il consumo di cibo scaduto è qualcosa di veramente comune in molte case. La verità è che a volte questa pratica può comportare un rischio microbiologico, portando all’intossicazione. Chi mangia alimenti scaduti potrebbe perfino finire al… Read More »
Quando si inseriscono alimenti ricchi di fibre nella dieta, bisogna aumentare il consumo di acqua per favorire la corretta depurazione. Il consumo quotidiano di alimenti che apportano fibre è una delle abitudini essenziali per mantenere il benessere dell’organismo. Questo importante nutriente passa intatto nello stomaco e, grazie a questo, facilita l’eliminazione delle scorie dall’organismo. L’Organizzazione Mondiale della Sanità… Read More »
Consumo giornaliero di acqua calda e limone: 8 benefici demistificati. Il consumo di acqua tiepida e limone su base giornaliera è stato raccomandato da molti per “alcalinizzare” il corpo, bilanciare le funzioni del corpo e altro ancora. Ora, la verità è che alcuni dei suoi presunti benefici non sono altro che miti. Perdere peso in poco tempo, prevenire… Read More »