Category Archives: Salute

10 alimenti ricchi di vitamine che rafforzano la salute

Tra gli alimenti ricchi di vitamine ci sono frutta, verdura, legumi, latte, uova, carne rossa, pesce e noci. Ci sono molti alimenti ricchi di vitamine e minerali, che sono quasi essenziali nella dieta naturale dell’uomo e aiutano molto il nostro organismo. Pertanto, è importante conoscere il tipo di alimenti che hanno componenti essenziali nella loro struttura e per questo, la… Read More »

10 tipi di cereali importanti per la nostra dieta

La maggior parte dei cereali è ricca di fibre, che supportano notevolmente la salute gastrica e intestinale. Fin dall’antichità i cereali sono stati importanti nell’alimentazione umana, dove riso, frumento e mais furono i primi ad essere lavorati per produrre farina e oli. A questo proposito, si consiglia di consumare i cereali, in quanto possono essere inclusi in e nsaladas, pane, dolci, antipasti e bevande. Questi cibi… Read More »

12 alimenti ricchi di calcio che rafforzano la nostra salute

Tra i migliori alimenti ricchi di calcio ci sono latte, yogurt, parmigiano, mandorle, ceci, sardine e crostacei. Il calcio è un minerale molto importante, come sodio, potassio e magnesio. Senza di essi, soffriremmo di vari disturbi nervosi, muscolari e scheletrici. Pertanto, il nostro corpo ha bisogno di alimenti ricchi di calcio e magnesio, che ci permettano di svolgere correttamente le funzioni del nostro… Read More »

Antiossidanti: cosa sono e a cosa servono?

Gli antiossidanti sono sostanze che si trovano in una grande quantità di alimenti e che hanno una serie di proprietà benefiche per la nostra salute. Tutti parlano di antiossidanti e dei loro effetti sulla salute, ma pochi conoscono davvero le implicazioni che hanno sulla salute. Siamo consapevoli che frutta e verdura sono ricche fonti di antiossidanti, ma sappiamo cosa… Read More »

Come rimuovere il cerume senza danneggiare le orecchie

L’orecchio ha tre parti: una parte esterna, un canale (parte centrale) e il timpano (parte interna). Nel canale è dove viene prodotto il cerume, che è la protezione naturale dell’orecchio. Perché c’è il cerume nelle orecchie? A che cosa serve il cerume? Come rimuovere il cerume? Intrappola germi e piccoli detriti che oltrepassano la barriera dell’orecchio esterno Previene le infezioni Evita l’ingresso di… Read More »

Come aumentare le difese immunitarie

Per aumentare le difese immunitarie, prevenire lo sviluppo di alcune malattie e aiutare l’organismo a reagire a quelle che si sono già manifestate, è importante mangiare più cibi ricchi di vitamine e minerali, ridurre il consumo di grassi, zuccheri, coloranti e conservanti. Inoltre, mantenere uno stile di vita sano è anche una delle migliori strategie per mantenere sempre… Read More »

Come curare le emorroidi interne ed esterne

Dolore rettale, prurito e sanguinamento, la diagnosi più probabile per questi sintomi è emorroidi. Con questo si riferisce a vene gonfie nell’ano e nel retto; e se ne soffri conosci il disagio. Pertanto, sarebbe pratico sapere come curare i pali, un altro nome con cui sono conosciute. Che si tratti di emorroidi esterne – quelle che si infiammano nella zona emorroidaria… Read More »

Cosa sono le proteine? Tipi, funzioni e benefici

Ogni cellula del corpo contiene proteine, perché è molto importante mantenere le ossa, i muscoli, la pelle e tutti i tessuti in buone condizioni.  Queste si ottengono attraverso il cibo, tenendo conto che il fabbisogno proteico di una persona non è uguale a quello di un’altra. Possono essere sia di origine animale che vegetale. Approfondiremo questo argomento più avanti,… Read More »