Alimenti con vitamina D che aiutano la salute
Durante l’isolamento imposto dalla pandemia di Covid-19, è essenziale includere la vitamina D nella dieta e almeno 15-20 minuti di esposizione al sole sul viso e sulle mani ogni giorno per aumentare la sintesi della vitamina D. Ma poiché si stima che l’85% dei livelli di vitamina D provenga dalla luce solare, quando le giornate si accorciano e… Read More »