Category Archives: I cibi che fanno bene

Prodotti che dovresti o non dovresti mangiare a stomaco vuoto

Gli alimenti che mangi a colazione determinano la quantità di energia che hai per il resto della giornata. Alcuni prodotti è meglio mangiarli a stomaco vuoto, mentre altri no. Scegli saggiamente con cosa iniziare la tua giornata! Cosa mangi normalmente a stomaco vuoto? Non sempre le persone scelgono i prodotti giusti per la colazione. Molte persone mangiano qualcosa… Read More »

Le verdure crude fanno bene? Quali consumare?

Mangiando verdure crude e non trattandole con un processo termico, non permettiamo che la loro fibra vegetale venga digerita meglio, al contrario. Mangiare verdura è necessario per avere difese elevate e proteggere così il sistema immunitario da possibili malattie. Così come ci sono verdure che devono essere consumate attraverso un precedente processo di calore o al vapore, bollite o saltate con olio, ce… Read More »

Il sale fa male alla salute?

Il sale è un composto chimico (elettrolita) costituito da sodio e cloruro. È comunemente usato per conservare e aromatizzare i cibi ed è la principale fonte di sodio nella nostra dieta. Una piccola quantità di sodio è importante per una buona salute in quanto aiuta a mantenere il corretto volume di sangue circolante e fluidi tissutali nel corpo.… Read More »

Perché il pompelmo fa bene?

Il pompelmo è un agrume con un sapore che può variare dall’agrodolce all’acido. Contiene una gamma di vitamine e minerali essenziali. Le persone possono consumare il frutto intero o come succo o polpa. Il pompelmo è apparso per la prima volta nel XVIII secolo, come risultato dell’incrocio tra un pomelo e un’arancia. La gente lo chiamava “pompelmo” perché… Read More »

Le persone con diabete possono mangiare l’anguria?

L’anguria è un frutto estivo rinfrescante che contiene molto zucchero naturale. E’ sicuro per le persone con diabete, ma diversi fattori determinano la dimensione della porzione e la frequenza del consumo. Le persone con diabete devono fare attenzione alle loro scelte alimentari per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue ed evitare complicazioni. Una dieta ricca di frutta e… Read More »