Category Archives: Dieta

Quinoa vs riso: cosa fa ingrassare meno?

La quinoa e il riso hanno circa lo stesso numero di calorie, ma ce n’è uno che contiene più fibre e grassi benefici. La quinoa è una recente moda alimentare e il suo consumo è in aumento negli ultimi anni. Molte persone scelgono di fare a meno del riso e iniziano a consumare la quinoa, ma sai qual… Read More »

La frutta con poche calorie, anche quella secca

La frutta è una delle migliori opzioni quando ci si mette a dieta, ma a seconda di quale le calorie variano molto. Frutta, quei grandi alleati in ciascuna delle nostre diete. Il suo aroma e il suo sapore intenso ci hanno fatto amare questi commestibili, oltre a tutte le proprietà e i benefici che forniscono al nostro corpo grazie… Read More »

Frutta con poco zucchero, tabella e calorie

Quanto zucchero c’è nella frutta? Se temi che lo zucchero nella frutta rovini la tua dieta, qui sotto trovi un elenco di frutti che contengono meno zucchero, rimarrai sorpreso! È noto a tutti che il consumo di frutta è altamente consigliato, se non essenziale, nella dieta, insieme alle verdure. I frutti sono alimenti composti principalmente da acqua e carboidrati e forniscono anche… Read More »

L’uovo sodo ti fa ingrassare?

Fare una dieta equilibrata è essenziale per godere di una buona salute, quindi è essenziale che abbiamo un certo controllo sul cibo che mangiamo. Certo, non dovremmo essere ossessionati dalle calorie o seguire una dieta restrittiva che alla fine può danneggiare la nostra salute. Ci sono molti miti su certi cibi, uno dei prodotti che solleva più dubbi è l’uovo. Sappiamo che l’uovo è una fonte molto… Read More »

Il caffè fa ingrassare?

Il caffè ha molte meno calorie di quanto potresti immaginare e ha anche dei benefici che devono essere considerati. Nonostante i suoi noti danni alla tensione nervosa e che non é consigliato a chi soffre di ansia, le proprietà del caffè sono note come una delle bevande essenziali per la dieta.  Il caffè contiene quattro volte più componenti benefici… Read More »

Calorie della bistecca di manzo

Una bistecca di manzo è povera di grassi ma bisogna tenere conto del condimento che aggiungiamo, che è proprio quello che può aumentare le calorie. Diventare consapevoli di come ci prendiamo cura del nostro corpo è uno degli aspetti più importanti della nostra vita. È eccellente che pensiamo nella nostra mente e desideriamo stare bene con noi stessi,… Read More »

Le melanzane fanno ingrassare?

Un ortaggio dai tanti benefici ma che molto dipende anche da come prevedi di mangiarlo. Amiamo prenderci cura di noi stessi, coccolare il nostro corpo dentro e fuori. Ecco perché una buona dieta è essenziale per condurre una vita buona e sana. Dieta Keto vs. Dieta mediterranea: quale tra le due è migliore per te Il problema nasce quando per avere un… Read More »

Alimentazione, dieta e nutrizione per la celiachia

La celiachia è un disturbo digestivo che danneggia l’intestino tenue. La malattia si scatena mangiando cibi contenenti glutine. Il glutine è una proteina presente naturalmente nel grano, nell’orzo e nella segale ed è comune in alimenti come pane, pasta, biscotti e torte. Molti cibi preconfezionati, balsami per labbra e rossetti, prodotti per capelli e pelle, dentifrici, integratori vitaminici… Read More »

Questo tè ti aiuta a perdere peso durante il sonno

Questo tè può aiutarti a perdere peso senza sforzo! Perdere peso senza sforzo può sembrare la lotta più grande, ma se ti dicessimo che ora puoi goderti la tua tazza di tè preferita e perdere peso senza impegnarti in alcun modo! Questo potrebbe sembrare incredibile, ma secondo un recente studio dell’Università di Tsukaba, bere Tè Oolong prima di… Read More »

Perché ho sempre fame?

Il tuo corpo fa affidamento sul cibo per produrre energia, quindi è normale avere fame se non mangi per alcune ore. Ma se il tuo stomaco ha un brontolio costante, anche dopo un pasto, potrebbe essere qualcosa che non va con la tua salute. Il termine medico per la fame estrema è polifagia. Se ti senti sempre affamato,… Read More »