Category Archives: Dieta

Calorie del pane

L’idea generale è che il pane sia uno di quegli alimenti che ci forniscono troppe calorie e che dobbiamo eliminare dalla nostra dieta. Ebbene no, addio miti! Quando una persona decide di iniziare a prendersi cura un po’ di più della propria alimentazione o solo per perdere un po’ di peso, una delle prime decisioni che prende è… Read More »

I migliori frutti per perdere peso

Mela, kiwi, arancia o pompelmo sono alcuni dei frutti che ti aiuteranno a perdere peso. Quando una persona vuole dimagrire deve essere chiaro che il modo migliore è seguire una dieta ipocalorica ma equilibrata, in cui si trovino tutti i gruppi alimentari in modo da non avere carenze nutrizionali e tenere presente che l’ideale è avere il peso… Read More »

Calorie degli agrumi

Questo tipo di frutta, oltre ad essere ideale per le diete dimagranti, racchiude una moltitudine di benefici, tra i quali spicca che sono un’ottima fonte di vitamine e minerali. Gli agrumi sono frutti dal sapore acido o agrodolce che hanno una moltitudine di vitamine, minerali e benefici per il corpo e, naturalmente, sono i più salutari. Inoltre sono molto succosi e aromatici. Nascono in… Read More »

Perché lo zucchero fa ingrassare?

Lo zucchero contiene calorie vuote, modifica solo il gusto del cibo, quindi devi prestare particolare attenzione per evitare di cadere in una dipendenza non necessaria e oltre tutto lo zucchero fa solo ingrassare. Sempre più persone scelgono di eliminare dalla propria dieta lo zucchero e i prodotti trasformati, ricchi di zuccheri aggiunti o di grassi saturi. Molte diete scelgono di eliminare completamente questi prodotti, mentre altre… Read More »

Cos’è una dieta dissociata?

Questo tipo di dieta può essere la soluzione perfetta per quei chili in più, ma potrebbe non essere la scelta migliore. La dieta dissociata è stata sviluppata da William Howard, e sebbene abbia molte varianti, questa dieta si basa fondamentalmente sulla dissociazione o non miscelazione degli alimenti con la tipica premessa che i nostri corpi non sono preparati a digerire e… Read More »

Cos’è una dieta chetogenica

La dieta chetogenica riduce l’assunzione di carboidrati per favorire la combustione dei grassi. Ci fornisce energia, sazia e ci aiuta a prenderci cura della salute degli organi interni. Perdere peso fa guadagnare salute. Per questo motivo, questa premessa è diventata la punta di diamante di chi scommette sul miglioramento della qualità della propria vita. La dieta chetogenica è tra le tante… Read More »

10 cibi ipocalorici che fanno perdere peso

Gli cibi a basso contenuto calorico che fanno perdere peso includono cetrioli, zucchine, sedano, anguria, fragole e uova. Un alimento ipocalorico è considerato dietetico e favorevole alle diete che mirano a perdere peso, poiché le fonti di calorie sono macromolecole di importanza e qualità nutritiva, che in eccesso tendono a produrre effetti negativi sulla nostra salute. Nel seguente articolo… Read More »

Digiuno intermittente o “dieta”: 10 consigli per farlo in sicurezza

Il digiuno intermittente o dieta è un metodo di alimentazione che sta rivoluzionando i social network; è più di una dieta che si prende cura della tua salute e del tuo metabolismo. Dato che questa strategia alimentare non richiede restrizioni in termini di quantità e tipologia di cibo, ha attirato milioni di seguaci. Sul digiuno intermittente, alcuni nutrizionisti si sono espressi da detrattori,… Read More »

La camomilla fa ingrassare?

La camomilla fa ingrassare o perdere peso, leggiamo insieme. Potresti aver visto spesso brevi annunci pubblicitari apparire sul tuo computer o smartphone che promettono di aiutarti a perdere peso in un breve lasso di tempo. Tuttavia, la maggior parte delle persone è scettica sull’uso di tali prodotti che sono pubblicizzati come l’elisir magico per perdere quella ciccia in… Read More »

Il vino fa ingrassare?

Il vino fa ingrassare o no? Questa è una delle domande più frequenti tra gli amanti del vino, e in questo articolo parleremo dei benefici del vino, quale vino è migliore o quale vino fa meno ingrassare. In generale, il vino meno ingrassante è quello con la minor quantità di zucchero, motivo per cui i vini secchi sono… Read More »