Category Archives: Dieta

Perché lo zucchero fa ingrassare?

Lo zucchero contiene calorie vuote, modifica solo il gusto del cibo, quindi devi prestare particolare attenzione per evitare di cadere in una dipendenza non necessaria e oltre tutto lo zucchero fa solo ingrassare. Sempre più persone scelgono di eliminare dalla propria dieta lo zucchero e i prodotti trasformati, ricchi di zuccheri aggiunti o di grassi saturi. Molte diete scelgono di eliminare completamente questi prodotti, mentre altre… Read More »

Cos’è una dieta dissociata?

Questo tipo di dieta può essere la soluzione perfetta per quei chili in più, ma potrebbe non essere la scelta migliore. La dieta dissociata è stata sviluppata da William Howard, e sebbene abbia molte varianti, questa dieta si basa fondamentalmente sulla dissociazione o non miscelazione degli alimenti con la tipica premessa che i nostri corpi non sono preparati a digerire e… Read More »

Cos’è una dieta chetogenica

La dieta chetogenica riduce l’assunzione di carboidrati per favorire la combustione dei grassi. Ci fornisce energia, sazia e ci aiuta a prenderci cura della salute degli organi interni. Perdere peso fa guadagnare salute. Per questo motivo, questa premessa è diventata la punta di diamante di chi scommette sul miglioramento della qualità della propria vita. La dieta chetogenica è tra le tante… Read More »

10 cibi ipocalorici che fanno perdere peso

Gli cibi a basso contenuto calorico che fanno perdere peso includono cetrioli, zucchine, sedano, anguria, fragole e uova. Un alimento ipocalorico è considerato dietetico e favorevole alle diete che mirano a perdere peso, poiché le fonti di calorie sono macromolecole di importanza e qualità nutritiva, che in eccesso tendono a produrre effetti negativi sulla nostra salute. Nel seguente articolo… Read More »

Digiuno intermittente o “dieta”: 10 consigli per farlo in sicurezza

Il digiuno intermittente o dieta è un metodo di alimentazione che sta rivoluzionando i social network; è più di una dieta che si prende cura della tua salute e del tuo metabolismo. Dato che questa strategia alimentare non richiede restrizioni in termini di quantità e tipologia di cibo, ha attirato milioni di seguaci. Sul digiuno intermittente, alcuni nutrizionisti si sono espressi da detrattori,… Read More »

La camomilla fa ingrassare?

La camomilla fa ingrassare o perdere peso, leggiamo insieme. Potresti aver visto spesso brevi annunci pubblicitari apparire sul tuo computer o smartphone che promettono di aiutarti a perdere peso in un breve lasso di tempo. Tuttavia, la maggior parte delle persone è scettica sull’uso di tali prodotti che sono pubblicizzati come l’elisir magico per perdere quella ciccia in… Read More »

Il formaggio fa ingrassare?

Si è sempre detto secondo il proverbio popolare che ciò che non uccide, fa ingrassare, quindi non stupisce che abbiamo sentito dire fino alla nausea che il formaggio fa ingrassare. Ma cosa c’è di vero in questa affermazione? La realtà è che non tutto è bianco o nero e la stessa cosa accade nel mondo dei formaggi, quindi se… Read More »

Il vino fa ingrassare?

Il vino fa ingrassare o no? Questa è una delle domande più frequenti tra gli amanti del vino, e in questo articolo parleremo dei benefici del vino, quale vino è migliore o quale vino fa meno ingrassare. In generale, il vino meno ingrassante è quello con la minor quantità di zucchero, motivo per cui i vini secchi sono… Read More »

Le patatine fritte fanno ingrassare?

Le patatine fritte sono colpevoli del progressivo aumento di peso nel corso degli anni. Sembra incredibile la differenza tra patate cotte o crude, le crude non raggiungono le 100 kcal per 100 grammi, le fritte, sia in busta che quelle che friggiamo in padella superano le 500 kcal per 100 grammi. Il motivo per cui le patatine fritte… Read More »

L’uovo sodo fa ingrassare?

Ci sono molti miti intorno a certi cibi, uno dei prodotti che solleva più dubbi è l’uovo. Sappiamo che l’uovo è una fonte importantissima di energia e proteine, e ci fornisce anche i nutrienti necessari per affrontare una giornata intensa, ma l’uovo sodo fa ingrassare? Aumenta davvero il colesterolo? L’uovo ha molte calorie? Queste e altre domande girano… Read More »