Category Archives: Alimenti e salute

10 alimenti con più fibre

Soffri di problemi gastrointestinali o stitichezza? La soluzione potrebbe essere un aumento del consumo di fibra. La fibra è un componente essenziale nelle diete. Questo elemento ha diverse implicazioni a livello gastrointestinale. Se il contributo non è sufficiente, possono comparire stitichezza o alterazioni nella composizione del microbiota. Pertanto, ti mostreremo quali sono gli alimenti con più fibre. È… Read More »

8 cibi contro il bruciore di stomaco

Ti mostreremo quali sono gli alimenti che devi introdurre nella tua alimentazione se vuoi evitare problemi di acidità che condizionano il tuo benessere. Il bruciore di stomaco è un problema molto comune. Può essere generato da diverse cause, la gastrite è una delle più difficili da risolvere. Tuttavia, le infezioni da Helicobacter sono anch’essi un fattore di rischio… Read More »

Cibi che fanno andare in bagno

Se ti prendi cura del tuo intestino, favorirai il funzionamento ottimale dell’organismo. Consumando questi alimenti ricchi di fibre migliorerai la frequenza con cui vai in bagno. Se hai problemi di stitichezza, presta attenzione a questi consigli che ti aiuteranno ad alleviare questo problema. Bene, se incorpori questi alimenti nella tua alimentazione, noterai la differenza. Innanzitutto bisogna tenere presente che nel nostro colon… Read More »

Cosa succede al tuo corpo quando si esagera con la caffeina?

Bere troppe tazze di caffè al giorno potrebbe essere dannoso. Ora, quante tazze sono troppe? Se sei un bevitore di caffè, probabilmente ti starai chiedendo cosa succede al tuo corpo quando consumi troppa caffeina. C’è la possibilità di sviluppare una dipendenza dalla sostanza? La caffeina è la droga legale più diffusa e utilizzata al mondo. È una droga… Read More »

Frutta con meno carboidrati

Il consumo regolare di frutta ha un effetto positivo sulla salute. L’ideale, infatti, è mangiarne dai 3 ai 5 pezzi al giorno. C’è chi si chiede se esiste la frutta con meno carboidrati. A questo proposito ci sono molti dubbi, soprattutto quando l’obiettivo è perdere peso. Ebbene, prima di tutto va ricordato che questi alimenti sono fondamentali per… Read More »

Fa male mangiare i semi di anguria?

Le angurie senza semi sono il successo dell’estate. Da qualche anno la sua presenza è in aumento nei supermercati e dai fruttivendoli. Ma questo, che per molte persone è così pratico e vantaggioso, è anche una perdita, perché i semi delle angurie hanno proprietà nutritive molto interessanti per la salute. È consigliabile mangiarli? Quali nutrienti forniscono? Ci sono… Read More »

3 cibi lassativi per la stitichezza

Se soffri spesso di stitichezza, è importante includere nella dieta cibi che abbiano un effetto lassativo e bere più acqua. Soffri di stitichezza? Vai di rado in bagno? Allora questo articolo è per te! Ti mostreremo alcuni cibi lassativi che puoi includere nella tua dieta per aiutarti a combattere la stitichezza. La Stomach Liver Bowel Foundation sostiene che… Read More »