Category Archives: Alimenti e salute

3 cibi lassativi per la stitichezza

Se soffri spesso di stitichezza, è importante includere nella dieta cibi che abbiano un effetto lassativo e bere più acqua. Soffri di stitichezza? Vai di rado in bagno? Allora questo articolo è per te! Ti mostreremo alcuni cibi lassativi che puoi includere nella tua dieta per aiutarti a combattere la stitichezza. La Stomach Liver Bowel Foundation sostiene che… Read More »

Verdure con più potassio

I cavoletti di Bruxelles o le barbabietole sono alcune delle verdure che contengono la percentuale più alta di questo importante minerale, ma si può trovare anche in altre varietà. Il potassio è uno dei minerali essenziali di cui l’organismo ha bisogno per mantenersi in buone condizioni e per poter svolgere correttamente tutte le sue funzioni. Alcune delle attività che il potassio… Read More »

Cosa sono le calorie vuote?

Dobbiamo prestare particolare attenzione agli alimenti che vengono elaborati o hanno un alto contenuto di grassi, sia perché il loro abuso non fa bene alla nostra salute sia perché hanno calorie vuote. Ogni giorno sempre più persone sono consapevoli dell’importanza di prendersi cura del cibo per migliorare la salute, sempre più persone si rendono conto che dobbiamo tutti prenderci cura… Read More »

35 alimenti ricchi di potassio

Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente non assumi abbastanza potassio nella tua dieta. Come il calcio e il sodio, il potassio è un minerale che si trova in alcuni alimenti. Avere la giusta quantità di potassio nella dieta aiuta a mantenerti in salute, quindi è fondamentale mangiare molti cibi ricchi di potassio. Cibi ricchi di potassio Molti degli alimenti che già mangi… Read More »

Olio d’oliva, è dotato di tutta una serie di benefici per la salute

Si ottiene l’olio d’oliva dalla molitura o spremitura di olive intere e dalla raccolta dell’olio che fuoriesce. Puoi usare l’olio d’oliva in tutti i tipi di piatti. Puoi cucinarlo, condirlo su pane, pasta o insalate o usarlo come ingrediente nei prodotti da forno. Soprattutto, viene fornito con tutta una serie di benefici per la salute. L’olio d’oliva è… Read More »